Anksiyete belirtileri nelerdir?

Günlük hayatın akışını derinden etkileyebilen anksiyete, fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde çeşitli işaretlerle kendini belli eder. Bu belirtileri tanımak, durumu anlamanın ve uygun desteğe yönelmenin ilk adımıdır.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Anksiyete Belirtileri Nelerdir?

Anksiyete, günlük yaşamda sıkça karşılaşılan bir duygu durum bozukluğudur ve hem fiziksel hem de psikolojik belirtilerle kendini gösterebilir. Bu belirtiler kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ve şiddeti hafiften şiddetliye kadar uzanabilir. İşte anksiyetenin yaygın belirtileri:

Fiziksel Belirtiler:
Kalp çarpıntısı veya hızlı kalp atışı
Nefes darlığı veya boğuluyormuş hissi
Aşırı terleme veya titreme
Baş dönmesi veya sersemlik hissi
Mide bulantısı veya karın ağrısı
Kas gerginliği veya ağrılar
Yorgunluk veya enerji kaybı
Uyku problemleri (uykuya dalmada güçlük veya sık uyanma)
Psikolojik Belirtiler:
Sürekli endişe veya kötü bir şey olacak mış hissi
Konsantrasyon güçlüğü veya zihnin boşalması
Sinirlilik veya huzursuzluk
Kontrolü kaybetme korkusu
Gerçeklikten kopma hissi (derealizasyon) veya kendinden uzaklaşma (depersonalizasyon)
Panik ataklar (ani yoğun korku nöbetleri)
Davranışsal Belirtiler:
Kaçınma davranışları (anksiyete tetikleyen durumlardan uzak durma)
Sosyal etkileşimlerden kaçınma
İşte veya okulda performans düşüklüğü
Alkol veya madde kullanımı gibi başa çıkma mekanizmaları

Bu belirtiler günlük yaşamı olumsuz etkiliyorsa, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir. Anksiyete, doğru tedavi ve destekle yönetilebilir bir durumdur.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap