Üşüme Hastalığı ve Üşüme Üşüme hastalığı, sürekli üşüme hissi ile karakterizedir ve vücut ısısının düşmesi sonucunda ortaya çıkar. Vücut ısısının düşmesinde birçok faktör etkili olabilir. Bazı insanlar kış aylarında bile üşümezken, bazıları yaz aylarında bile sürekli üşür. Bu durumu önlemek için bazı önerileri uygulayarak sorunu hafifletmek mümkündür. Beslenmeye dikkat ederek ve düzenli spor yaparak sağlıklı bir yaşam sürmek mümkündür. Vücut ısısını düzenleyen mekanizma şu şekilde işler: Beyindeki hipotalamus, vücut ısısını ayarlayan bir merkezdir. Aynı zamanda uyku, iştah, korku, kızgınlık, sevgi ve vücudun su dengesi gibi duyguların işlevini de görür. Hipotalamus, vücudun dış yüzeyine yakın damarların genişlemesini sağlayarak iç sıcaklığın dışarıya aktarılmasını başlatır. Böylece vücut ısısı dengelenir ve üşüme engellenir. Spor yapan kişilerde bu olay terleme şeklinde gerçekleşir. Sürekli üşüme duygusu yaşayan kişilerde, bu durum titremeye kadar varabilir. Titreme ile kasların çalışması sonucu ısı üretilir ve hipotalamus tarafından bu durum olumlu hale getirilir. Bu nedenle terleme ve üşüyerek titreme, genellikle bir hastalık belirtisi olarak görülmez. Ancak sürekli üşüme durumu bazı hastalıkların belirtisi olabilir. Sürekli üşüme şikayeti olan kişilerin doktora başvurması faydalıdır. Üşüme Hastalığı Neden Olur? Sürekli üşümenin nedenlerinden biri Raynaud hastalığı olabilir. Bu hastalık daha çok duygusal stresten kaynaklanır. Raynaud hastalığında kişinin el ve ayak parmakları çok soğuktur. İleri safhalarda vücutta ağrı, morarma ve uyuşma görülebilir, hatta eklem hastalıklarına yol açabilir. Tedavi sonrasında vücutta karıncalanma belirtileri de ortaya çıkabilir. Raynaud hastalığından erkeklere kıyasla kadınlar daha fazla etkilenir. Diğer bir hastalık ise hipotiroidizm (tiroit bezi aktivasyon yetersizliği) hastalığıdır. Bu rahatsızlık, sürekli üşüme hissine neden olabilir. Hipotiroidizm hastalığı kendini sürekli üşüme olarak gösteriyorsa, bu hastalığın sebepleri iyi teşhis edilmelidir. Bu hastalığın belirtileri arasında kilo alma, yorgunluk ve üşüme hissi bulunur. Basit bir kan testi ile teşhis konulabilir. Üşüme Hastalığının Diğer Nedenleri Üşüme hastalığının diğer nedenleri arasında şu faktörler yer alabilir:
Üşüme Hastalığının Tedavisi ve Önlemler Üşüme hastalığının tedavisi, altta yatan nedenin belirlenmesi ve bu nedene yönelik tedavi yöntemlerinin uygulanmasıyla mümkündür. Örneğin, hipotiroidizm teşhis edilen bir hastada tiroit hormon tedavisi uygulanabilir. Anemi teşhis edilen bir hastada ise demir takviyeleri önerilebilir. Bunun yanında, üşüme hissini azaltmak için şu önerilere dikkat edilebilir:
Sonuç olarak, üşüme hastalığı çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir ve bu durumun tedavisi altta yatan nedenin belirlenmesiyle mümkündür. Sürekli üşüme şikayeti olan kişilerin doktora başvurarak gerekli tetkikleri yaptırmaları önemlidir. |
.jpg "Çalma Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Bakteri Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sindirim Sistemi Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Epilepsi Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar?")
.jpg "Dudak Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Tırnak Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Göğüs Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi")
Bihruz
12 Temmuz 2024 CumaBen de sürekli üşüme hissi yaşıyorum, hatta yaz aylarında bile üşüyorum. Bu durumun neden kaynaklandığını ve nasıl önlenebileceğini merak ediyorum. Özellikle hipotiroidizm veya Raynaud hastalığı gibi nedenlerden dolayı mı bu hissi yaşıyor olabilirim? Ayrıca, sürekli üşüme hissini azaltmak için neler yapmam gerektiği konusunda tavsiyeleriniz var mı?
Cevap yazAdmin
12 Temmuz 2024 CumaMerhaba Bihruz,
Sürekli üşüme hissi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir ve bu durumu anlamak için birkaç farklı açıdan değerlendirme yapmak faydalı olabilir. Hipotiroidizm, vücudun yeterince tiroid hormonu üretmemesi durumudur ve bu hormon eksikliği metabolizmayı yavaşlatarak üşüme hissine yol açabilir. Raynaud hastalığı ise, soğuk havalarda veya stres altında parmaklarda ve bazen diğer ekstremitelerde kan damarlarının daralması sonucu meydana gelir ve üşüme hissini artırabilir.
Bu durumu azaltmak için birkaç öneri sunabilirim:
1. Doktora Başvurun: Üşüme hissinizin altında yatan tıbbi bir neden olup olmadığını öğrenmek için bir doktora danışmanız önemlidir. Doktorunuz hipotiroidizm veya Raynaud hastalığı gibi durumları değerlendirebilir ve gerekli testleri yapabilir.
2. Kat Kat Giyinme: Üşümeyi önlemek için kat kat giyinmek etkili olabilir. Termal içlikler ve yünlü giysiler tercih edebilirsiniz.
3. Düzenli Egzersiz: Egzersiz yapmak kan dolaşımını artırarak vücut ısınızı dengelemeye yardımcı olabilir.
4. Beslenme: Demir, B12 vitamini ve diğer gerekli besin maddelerini yeterince aldığınızdan emin olun. Bu vitaminler kan dolaşımınızı ve enerji seviyenizi etkileyebilir.
5. Sıcak İçecekler: Sıcak çay veya çorba gibi içecekler tüketmek de vücut sıcaklığınızı artırabilir.
Bu öneriler genel anlamda üşüme hissini azaltabilir ancak en doğru ve etkili çözüm için bir uzmana başvurmanızı tavsiye ederim. Sağlıklı günler dilerim!