Kendini aşırı önemsemenin belirtileri nelerdir?

Kendini aşırı önemseme, bireyin kendi düşüncelerini, hislerini ve ihtiyaçlarını başkalarınınkinden daha öncelikli hale getirmesi durumudur. Bu durum, kişisel ilişkilerde, iş hayatında ve sosyal etkileşimlerde çeşitli olumsuz sonuçlara yol açabilir. Aşırı önemseme, genellikle düşük özsaygı, kaygı ve diğer psikolojik sorunlarla ilişkilidir. Bu makalede, kendini aşırı önemsemenin belirtilerini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.

1. Kendine Düşkünlük ve Bencillik

Kendini aşırı önemseyen bireyler, genellikle kendi ihtiyaçlarını başkalarının ihtiyaçlarından üstün tutma eğilimindedirler. Bu durum, sosyal ilişkilerde bencilliğe yol açabilir.

• Birey, başkalarının duygularını göz ardı edebilir.
• Başka insanların düşüncelerini dikkate almaz.
• Kendi çıkarlarını ön planda tutarak ilişkileri riske atabilir.

2. Eleştiriye Tahammülsüzlük

Aşırı önemseme, bireyin eleştirilere karşı aşırı duyarlı olmasına neden olabilir. Bu durumda, kişi eleştirileri kişisel bir saldırı olarak algılayabilir.

• Eleştiri alındığında aşırı tepkiler verebilir.
• Eleştiriyi kabul etmekte zorlanabilir.
• Başkalarını suçlayarak kendini savunma mekanizmaları geliştirebilir.

3. Sosyal Kaygı ve Yalnızlık Hissi

Kendini aşırı önemseyen bireyler, sosyal durumlarda kendilerini rahatsız hissedebilirler. Bu durum, sosyal kaygıya ve sonuç olarak yalnızlık hissine yol açabilir.

• Topluluk içinde kendini rahatsız hissetme.
• Başkalarıyla iletişim kurmaktan kaçınma.
• Yalnız kalma korkusu nedeniyle sosyal etkinliklere katılmama.

4. Sürekli Onay Arayışı

Kendini aşırı önemseyen bireyler, sık sık başkalarından onay alma ihtiyacı hissedebilirler. Bu durum, özsaygı eksikliğinden kaynaklanmaktadır.

• Başkalarından sürekli olumlu geri dönüş bekleme.
• Onay almadan harekete geçmeme.
• Kendi kararlarını sorgulama.

5. Mükemmeliyetçilik Eğilimi

Aşırı önemseme, bireyde mükemmeliyetçilik eğilimlerini artırabilir. Bu durum, kişinin kendisi ve başkaları için yüksek standartlar belirlemesine yol açabilir.

• Kendine ve başkalarına karşı aşırı eleştirel olma.
• Başarıya giden yolda sürekli bir tatminsizlik hissi.
• Başarıyı elde edene kadar rahat edememe.

6. Duygusal Dengesizlik

Aşırı önemseme, bireyde duygusal dengesizliklere yol açabilir. Bu durum, bireyin ruh halinin sıkça değişmesine sebep olabilir.

• Hızla değişen ruh hali.
• Öfke, üzüntü veya kaygı gibi duyguların aşırı yaşanması.
• Başkalarının duygusal durumlarından etkilenme.

Sonuç

Kendini aşırı önemseme, bireyin hem psikolojik sağlığına hem de sosyal ilişkilerine zarar verebilir. Bu durumun belirtilerinin farkında olmak, bireylerin sorunlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olabilir. Kendine dönük bu aşırı odaklanma, profesyonel bir yardım arayışını gerektirebilir. Bireyler, bu belirtilerle başa çıkmak için psikolojik destek almayı düşünebilirler. Böylece, daha sağlıklı sosyal ilişkiler ve duygusal dengelilik sağlamak mümkün olabilir.